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 1085×13＝ この女性が1日に必要なカロリーは、1400kcal程度となります。 ダイエットでカロリー制限を行う場合には、1日に1400kcalを摂取するようにします。 ＜低い＞13 散歩や買い物といった、ゆっくりした歩行を1時間程度行う。 1日1600kcalだと痩せられるのは、 女性の推定必要エネルギー量で考えると適したカロリー量だから です！ 推定エネルギー量とは、 基礎代謝量と身体活動レベルをかけて求めたもの 。 1日の消費カロリーを摂取カロリーより上回ることってできるんですか？ 自分は00カロリーくらい摂取しますがどんなに動いても無理でよね？ 詳しく教えてください ダイエット ・ 2 閲覧 ログインして回答 回答受付中の質問 ダイエット 怒り肩が ダイエットがグッと楽になるマクロ栄養の知識 基礎から実際のバランスまで Re Ra Ku 1日 摂取カロリー ダイエット 女性